Mr.Ben-就業.創業.職涯造王者

最近有臉友私訊詢問，如何改變自己經常遲到的習慣？

關於這個問題，其實是個大哉問，因為牽扯的環境與外在因素頗多，而且我認為要改變一個日積月累的習慣，其實是很困難的！所以我的建議是--

不妨創造一個新習慣來覆蓋舊習慣～

藉此改善經常性遲到的問題～

1、長期性作法：改變潛意識對時間的認知

首先，各位可以問問自己以下幾個問題，幫助自己釐清目前狀態。

A、因為什麽樣的緣故，開始發現並確認自己有遲到習慣？

B、在人生中，認知到自己第一次遲到，是什麽時候？當時的情境跟心情？

C、遲到是果，那自己覺得的『因』是什麽？

D、過去曾因遲到而受到的損失是什麽？這些損失是否足以讓自己成為警惕？

建議各位盡量找到這些問題的答案，並且把這件事當成是對自己的一次探索，通常到最後會發現--

可能是天生性格，也可能有一些過往的事件導致這個習慣的養成!

所以，如果有心改變，建議可以從先閱讀相關效率主題的書籍開始，很多時候我們之所以會拖延或遲到，是因為我們潛意識認為『影響不大』，也就是說對時間的急迫感不足，就算我們表意識認為這是一個問題，但是潛意識沒有認知的話，兩者衝突之下，通常都是潛意識會獲勝！

在認知上沒有改變的情況下，即便強行去要求自己修正，效果也維持不久，所以我會建議有相關遲到困擾的人，可以去書局找幾本關於時間管理及增加生產力的書籍，要為自己建立相關思維，透過多本書籍觀念的潛移默化，有時候當我們專注看好幾本同一門領域的書籍，一定會有同樣重要的觀念反覆出現其中，這就是這門領域的關鍵思維點，一旦這種思維在短期內不斷被強化，就能讓自己表意識跟潛意識都有一致的認知，而該如何選擇這種書籍呢？我自己個人的心得是--

必須是自己閱讀的時候，在字裡行間發現自己『很有感覺』，因為有了共鳴，才會有改變～

2、短期性作法：為每個行程前面加上『自己的行程』

這個作法要搭配手機行事曆APP的提醒，效果才會更佳！

假設下午兩點跟客戶有一個會議，自己預估交通時間大約半小時，也就是依照邏輯來看，至少要1點30分以前出門。

但是有可能到客戶那裡是時間剛好或稍微延遲一些，這種規劃通常會讓時間很緊湊，所以要為自己創造『緩衝時間』，就可以嘗試這個新作法！

我們來用不同的方法來看同樣的案例，一樣是下午兩點跟客戶有約會議，但是先為自己設定一個『1點30分』的前置行程，而那行程的地點是在會議地點附近，那麼這個行程的內容是什麽呢？答案是由您個人決定，但是最好是這個行程是自己喜歡的，例如安排吃附近有名的甜點、逛附近不錯的店...只要這個行程對自己有吸引力就可以～

以我個人為例，我自己個人喜歡帶本書去會議地點的咖啡廳，所以我會提早大約1小時，在那裡悠哉喝飲料跟讀書，等到時間差不多再從容去赴約，如果時間不允許，我也會提早半小時，在會議地點附近到處走走跟探索，有時候會發現一些不錯的店面或小吃，在開會的時候還可以當成跟客戶閒聊的話題～

為每個行程前面加上『自己的行程』的作法，這種作法的好處是，帶給自己的壓力會比較小，也更有動力去改善，即便不小心在『自己的行程』遲到了，也不至於對正式行程造成損失，而且通常正式行程也不會延誤到，這種作法初期要透過行事曆APP輔助，加上設定提醒，這種作法只要持續大約2個月(學術上說是21天)，通常就會變成習慣了，到那時也不需要APP輔助了，因為習慣成自然，在每次規劃時間跟安排行程的時候，潛意識就會有『預留時間來給自己』的認知，變成不自覺都會在正式行程時間之前，養成『早到』的習慣～

我個人過去就是用這種方式，養成現在自己每次會提早到的習慣，而且不覺得辛苦，反而是一種樂趣，久而久之會變成時間紀律，對自己幫助很大～

以上兩個作法，分享給大家～